МФР что это?

Миофасциальный релиз - это метод для достижения мышечного расслабления и улучшения состояния фасции. Этот процесс подразумевает локальное воздействие на место, где имеется проблема, такая как хроническое напряжение в определенной точке, вследствие механического повреждения или же просто мышечного спазма.
Роллер, сдвоенный мяч, мяч с шипами для мфр - это инвентарь с помощью которого осуществлять миофасциальный релиз.

Миофасциальный релиз подходит для всех, кто страдает от боли в мышцах, будь то профессиональный спортсмен или просто любитель занятий спортом или человек который выполняет систематически однообразные движение, а также находится в продолжительных статичных позах. Занятия МФР помогают решить проблемы с мышцами, улучшить их эластичность, кровоток, повысят тонус, работоспособность, выносливость и избавиться от триггерных точек. Попробуйте миофасциальный релиз и ощутите разницу в своем теле - почувствуете себя лучше, здоровее и более энергичным!