Пилатес. Уровень 1 #15. Нога в положении стола. Большая амплитуда.

Итак, второе упражнение в блоке "нога в положении стола", "большая амплитуда" из "Пилатес для начинающих" уровнь 1. Продолжает нам показывать, рассказывать мастер-тренер по пилатесу Калугина Ирина. Смотрим внимательно, есть нюансы и особенности, которые упускать нежелательно. Смотрим, запоминаем, выполняем. Всё у всех получиться, возможно не сразу, но обязательно получится ✅