Тайм-коды:
00:00 ► Заставка.
00:15 ► Введение.
01:03 ► Исходное положение сидя.
01:51 ► Выполняем упражнение пилатеса "Перекат с опорой на ладони".
02:22 ► Основные ошибки при выполнении упражнения пилатеса "Перекат с опорой на ладони".
03:00 ► Заставка.