Итак, второе упражнение четвёртого блока упражнений в курсе "Пилатес для начинающих, "Перекат без баланса". Обучает мастер - тренер Калугина Ирина. Смотрим, запоминаем, выполняем. Всё у всех получиться, возможно не сразу, но обязательно получится ✅
Пилатес. Уровень 1 #18. Перекат. Без баланса.
Тайм - коды: 00:00 ► Заставка. 00:15 ► Введение. 00:46 ► Исходное положение сидя. 02:22 ► Выполняем упражнение пилатеса "Перекат без баланса". 02:35 ► ☝Комментарий к упражнению от Ирины Калугина! 04:10 ► Количество повторений. 04:16 ► Заставка.