Пилатес. Уровень 1 #22 Вытягивание одной ноги. Две ноги в положении стола.

Продолжаем курс "Пилатес для начинающих". И следующее упражнение "Вытягивание одной ноги" с вариацией "Две ноги в положении стола". Обучает мастер - тренер по пилатесу Калугина Ирина. Смотрим, запоминаем, выполняем. Всё у всех получиться, возможно не сразу, но обязательно получится ✅