Пилатес. Уровень 1 #23 Вытягивание одной ноги в положении флексия. Одна нога в положении стола.

Переходим к двадцать третьему упражнению из курса "Пилатес для начинающих" уровень 1, "Вытягивание одной ноги в положении флексия. Одна нога в положении стола". Обучает мастер - тренер по пилатесу Калугина Ирина. Смотрим, запоминаем, выполняем. Всё у всех получиться, возможно не сразу, но обязательно получится ✅