Меню сайта

#4 Пилатес. Уровень 1. Сотня. С одной поднятой разогнутой ногой.

Мастер - тренер по пилатесу Калугина Ирина продолжает серию уроков пилатес для начинающих. В этом видео будет упражнение из семейства сотня с одной поднятой разогнутой ногой. Смотрим, запоминаем, выполняем. Всё у всех получиться, возможно не сразу, но обязательно получится.
#4 Пилатес. Уровень 1. Сотня. С одной поднятой разогнутой ногой.
Тайм-коды:
00:00 ► Введение.
01:35 ► Исходное положение.
02:20 ► Подъём одной ноги по методу пилатес.
03:17 ► Подъём рук методу пилатес.
04:16 ► Подъём второй ноги по методу пилатеса.