Меню сайта

#5 Пилатес. Уровень 1. Сотня. Две ноги в положении стола

Калугина Ирина мастер - тренер по пилатесу рассказывает и показывает пятое упражнение из цикла пилатес уровня 1 "пилатес для начинающих". Смотрим, запоминаем, выполняем. Всё у всех получиться, возможно не сразу, но обязательно получится.
#5 Пилатес. Уровень 1. Сотня. Две ноги в положении стола
Тайм - коды:
00:00 ► Введение.
02:09 ► Исходное положение.
03:07 ► Выполнение упражнения Пилатес уровень 1 сотня две ноги в положении стола.
04:01 ► Добавление рук в движение упражнения пилатеса две ноги в положении стола.
05:20 ► Рекомендации от Ирины Калугиной по выполнению упражнения по методу пилатес.