Пилатес. Уровень 1 #9. Ролл ап, модификация, до лопаток.

Модификация Ролл ап. Данный ролл ап выполняется до лопаток. Данное упражнение также из серии пилатеса для начинающих. Но любители пилатеса с более высоким уровнем тоже активно используют. Давайте посмотрим на особенности выполнения Ролл ап. А покажет и расскажет упражнение мастер-тренер по пилатесу Калугина Ирина. Смотрим, запоминаем, выполняем. Всё у всех получиться, возможно не сразу, но обязательно получится
Пилатес. Уровень 1 #9. Ролл ап, модификация, до лопаток.
Тайм - коды:
00:00 ► Заставка.
00:20 ► Введение.
01:03 ► Исходное положение. Сидя.
04:51 ► Выполнение движения Ролл ап по методу пилатес.
05:20 ► Количество повторений при выполнении Ролл ап.
05:27 ► Заставка